Cara Mengatasi Mual Saat Hamil

Aku merasa mengerikan. Apakah ini normal?Perasaan sakit daripada mekar di hari-hari awal kehamilan sangat umum dan benar-benar normal. Anda mungkin merasa apa-apa dari pertarungan aneh muak hal pertama di pagi hari Minggu atau bulan perasaan atau sakit.
Kehamilan penyakit dapat mempengaruhi Anda secara fisik dan emosional. 

Tergantung pada seberapa parah, kehidupan normal Anda mungkin harus pergi ditahan untuk sementara. Anda mungkin berjuang untuk mengatasi kerja, melihat teman, atau merawat anak-anak Anda. Memberitahu keluarga Anda bagaimana mereka dapat membantu Anda dalam cara-cara praktis dengan belanja, memasak, perawatan anak, dan tugas dapat membantu mereka mendukung Anda sementara Anda merasa sakit.

Kehamilan penyakit dapat menjadi begitu buruk bahwa Anda perlu untuk mengambil waktu libur kerja. Ini mungkin berarti bahwa Anda harus memberitahu majikan Anda dan orang lain tentang kehamilan Anda lebih awal dari Anda ingin. Cobalah untuk tidak khawatir. Memiliki dukungan dari keluarga, teman dan rekan-rekan dapat membantu Anda untuk mengatasi. 

Bagaimana tubuh Anda hamil perubahan
Selama kehamilan, tubuh Anda berjalan melalui banyak perubahan.Kapan saya harus melihat dokter saya?
Bicaralah dengan dokter atau bidan, segera setelah gejala yang mempengaruhi kehidupan Anda sehari-hari. Pengobatan Mei menjadi kurang efektif lama sakit kehamilan Anda berlangsung.

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Ingatlah bahwa dokter hanya akan siap untuk memperlakukan Anda untuk muntah parah, seperti ini dapat mengakibatkan komplikasi jika tidak diobati, sedangkan kehamilan penyakit tidak. Gejala kehamilan mual dan muntah sering terlihat oleh dokter dan Bidan sebagai relatif ringan, sehingga Anda hanya dapat diberikan beberapa self-help tips untuk membantu Anda mengatasi merasa sakit.

Tak henti-hentinya mual mungkin merasa buruk bagi Anda daripada sebenarnya muntah, seperti setidaknya menjadi sakit dapat membawa Anda sementara lega. Tetapi jika Anda sedang muntah berkali-kali sehari, tidak dapat makan dan minum tanpa muntah, dan kehilangan berat badan, Anda harus melihat dokter Anda secepat mungkin.

Muntah yang berlebihan seperti ini disebut hiperemesis gravidarum (HG). HG dapat membuat Anda dehidrasi dan meninggalkan tubuh Anda rendah pada nutrisi yang Anda butuhkan. Jika Anda dirawat awal oleh GP Anda, itu dapat mencegah penyakit Anda menjadi begitu parah bahwa Anda perlu untuk menghabiskan waktu di rumah sakit.

Jika Anda sedang mempertimbangkan kehamilan lain dan Anda menderita parah sebelum, pengobatan dini dapat meringankan gejala dan mencegah HG terjadi lagi. Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu diri sendiri merasa lebih baik?
Anda mungkin sudah menghindari setiap makanan dan bau yang membuat perut Anda seperti dikocok. Ada banyak cara untuk mencegah atau setidaknya mengurangi sakit kehamilan Anda:

Mendapatkan lebih banyak istirahat, tidur, dan relaksasi sebanyak mungkin. Stres dan kelelahan dapat membuat kehamilan sakit lebih buruk lagi, jadi Anda mungkin perlu mengambil waktu cuti untuk membantu Anda memulihkan. Minum secara teratur untuk mencegah dehidrasi. Minum sedikit dan sering dapat membantu mencegah muntah, karena sejumlah besar cairan mungkin membuat Anda lebih cenderung menjadi sakit. Cobalah minum antara waktu makan jika Anda menemukan ini sulit untuk menjaga cairan turun dan hanya mengambil teguk selama waktu makan. Hindari minuman yang dingin, asam atau manis.

Makan sedikit dan sering, seperti memiliki perut kosong dapat membuat Anda merasa lebih mual. Menjaga kadar gula darah Anda pada keel bahkan dengan menggigit sejumlah kecil makanan hambar, kering sepanjang hari. Makanan yang tinggi karbohidrat dan rendah lemak bekerja baik, seperti roti, nasi atau pasta.

Makan apa dan Kapan Anda suka untuk sementara. Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat mengelola gurih makanan, seperti roti panggang atau biskuit, lebih baik daripada makanan manis, pedas, atau lemak. Beberapa makanan protein tinggi, seperti daging dingin, telur, kacang-kacangan atau produk susu, mungkin bekerja untuk Anda juga. Sesuatu yang mudah untuk makan dan tetap turun, seperti kerupuk, baik-baik saja.

Cobalah makan makanan dingin jika bau memasak membuat Anda lebih buruk mual. Menyimpan makanan ringan sederhana, seperti biskuit polos, dengan tempat tidur Anda, atau meminta pasangan Anda untuk membuat Anda beberapa kering panggang. Memberikan diri Anda sedikit waktu ekstra pagi untuk makan ini, dan beristirahat selama 20 menit atau lebih sebelum keluar dari tempat tidur.
Menyimpan buku harian ketika Anda merasa lebih buruk dan saat Anda merasa lebih baik. Jika ada pola harian, Anda mungkin menemukan waktu tertentu setiap hari ketika Anda dapat makan atau minum tanpa retching. Berbicara hal-hal di dengan seseorang yang mengerti dan akan mendengarkan apa yang Anda alami benar-benar dapat membantu. Apakah pelengkap terapi obat alami atau bantuan?
Beberapa wanita mengambil jahe untuk menyelesaikan perut mereka dan mengurangi mual, meskipun tidak ada banyak bukti bahwa ini membuat perbedaan. 

Sign In or Register to comment.